Vlašské ořechy před jídlem namáčejte
Vlašské ořechy mají tvar mozku a to nám lidem umožňuje lépe chápat jejich význam právě na mozek a nervovou soustavu. Obsahují ideální poměr zdravých tuků (nenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6) a zároveň dostatek proteinů, sacharidů i minerálních a stopových prvků. Musíme však vědět, jak je upravit předtím, než je budeme jíst, abychom tyto živiny […]
Pokračovat ve čtení